你觉得健身的花费值得吗？

在健身的世界里，没有“免费的午餐”。你在镜子里看到的腹肌、线条、肌肉的背后，是时间、汗水、痛苦、毅力、甚至悲伤的代价。很多人问我：“健身值得吗？”我说，这取决于你想要什么。 1、第一个健身价格：时间。你以为健身只是每天训练一小时吗？真的不止于此。出发前需要做好准备，训练时需要布置任务，赛后需要洗澡、吃饭、伸展身体以进行恢复。很多人抱怨为什么坚持了几个月但效果并不明显。问题在于，他们只把健身视为“去健身房”，而忽略了健身需要“占据生命时间结构”。比如，别人可以预约吃饭、看电视节目、购物然后直接下班，但你却要背上健身包去锻炼。当周末别人在沙发上睡到中午时，你需要早起去跑步、做健身操。时间ime是一个安静的价格，公平而又最残酷。 2、健身的第二个代价：饮食。许多人低估了饮食的重要性。肌肉不是在健身房里练出来的，而是在厨房里练出来的。当你想要一块鸡排时，你需要选择鸡胸肉；当你喜欢牛奶牛奶时，你只能转入黑咖啡或简单的水。最大的健身疾病之一不是训练到出汗为止，而是在面对美食时预防。你以为这是一种牺牲，其实这是另一种选择。你的牺牲是即时的食物和饮料目标，但给你带来的是长期的身体反馈。 3、健身的第三个代价：社交。你会知道，当你开始锻炼后，你的节奏会和周围的人更加不同。他们一起吃饭，你却不能吃；他们喝酒，你却摇头；他们仍然迟到，但你坚持早点睡觉。久而久之，就会有人觉得你“虚伪”，甚至逐渐被孤立。健身是一种让你远离大众节奏的生活方式。这种悲伤的感觉就是很多人放弃一半的原因。他们减肥的不是体重，而是环境。 4.健身的四大代价：你的身体。不要以为健身只有好处。它还涉及风险。如果训练姿势不标准或者重量过重，膝盖、腰椎、肩膀几乎都会受伤。很多人年轻的时候都努力练习，但是三十岁之后，各种小毛病就找上门来了。所以，健身并不是“越好越好”，而是学会与自己的身体对话。真正的聪明健身不是透支，而是长期投资。 5、健身第五级价格：金钱、健身房年费、私人训练课程、营养补充品、运动器材。这些加起来并不是一个小数目。有笑话说：“如果一个人痴迷健身，他的钱包就会明星你可以花几千块钱买蛋白粉，花几百块钱买一双训练鞋，但你还是觉得很nAwawaw。消费金钱是被迫思考：你喜欢健身，还是只是在追一个暂时的新的？ 6、健身的第六个代价：心理健身会让你越来越自律，但也能让你更加在意。因为你不断比较：为什么别人有一个健身的习惯？ 训练了半年就有了马甲线，但一年后我的马甲线就这么少了？为什么他坚持100公斤，我却坚持60公斤？这种焦虑感会让一些人崩溃。他们开始怀疑自己的天赋不够，甚至考虑走不健康的捷径。心理成本有时比身体成本还要重。 7. 那为什么还要继续呢？说了这么多成本，你可能会想：如果累的话，还有人愿意继续吗？ 答案很简单，因为值得。健身所带来的自信感是无法用金钱来衡量的。当你穿上适合自己的衣服，看到别人用羡慕的目光看着你的时候，那一刻你就会知道，所有的牺牲都是值得的。当你发现自己比昨天更强壮、跑得更快、推得更困难时，完成任务的感觉就会忘记所有的努力。更重要的是，健身会让你重新获得对身体的控制。你不再被亚健康或分散注意力的弱点所困扰，而是有足够的精力去面对生活的挑战。 8. 价格和奖励是同一枚硬币的两面。没有人能够免费获得强壮的身体。你付出的每一份代价都会在未来的某个时刻以不同的方式返还给你。有人说健身是一种“延迟的快乐”，这句话是对的。你忍受当下的懒惰和渴望，换取未来的力量和自由。健身的代价确实是人生的选择。您可以选择轻松即时追求满足，也可以选择困难但有回报的长期投资。关键是你的人生想要走哪条路。所以，问题不是“健身值得吗？”真正的问题是：你想要过什么样的生活？ 特别声明：以上内容（如有则包括照片或视频）由“网易号”自媒体平台用户上传发布。本平台仅提供信息存储服务。 注：以上内容（如有，包括照片和视频）由网易号用户上传发布，网易号为社交媒体平台，仅提供信息存储服务。